【澳门太阳集团城welcome】专家提示吃香蕉通便可能加重便秘症状

本文摘要：不吃什么水果最通便？

不吃什么水果最通便？十个人里估算有八个都会问：香蕉。只不过，这是一个广泛的误区，从或许上说道，苹果比香蕉更加通便。甚至对于有些人，香蕉不但无法减轻咳嗽，还有有可能导致小便秘结。

这是因为，香蕉归属于热带、亚热带水果，为了便于留存和运输，采收香蕉的时候，无法等它煮了，而是在香蕉皮青绿的时候就得摘得入库。我们在北方吃的香蕉，很多都是经过催熟后才成熟期的。不是大自然成熟期的香蕉中所含一定量的鞣酸，即使后来被催熟了，涩味虽然已消失，但鞣酸的成分依然不存在。

鞣酸具备十分强劲的发散起到，若一次不吃较多未成熟的香蕉，非但无法通便，反而不会导致咳嗽，特别是在是对于胃肠道功能较强的和孩子的影响较小。众所周知，含有纤维的通便效果好。膳食纤维，尤其是可溶性膳食纤维具备柔软收缩的特性，在肠道中可以起着双向调节作用，既可以协助呕吐，也可以减轻。因为咳嗽时膳食纤维通过吸取水分可使粪便体积减小，性刺激肠道收缩而协助呕吐；呕吐时它又不会导电肠道内过多的水分，从而减低呕吐症状。

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